本文摘要:鸡腿肉蛋白质含量比例高,种类多,消化率低,容易被人体吸收利用,具有增强体力、增强体力的发展。

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鸡腿肉蛋白质含量比例高,种类多,消化率低,容易被人体吸收利用,具有增强体力、增强体力的发展。材料是鸡腿肉:1块卤蛋:1米:适度料理:少许盐烤鸡粉:适度葱花:少许做法1、鸡腿洗衣在背面用盐烤鸡粉油炸1小时左右2、隔年水蒸15~20分钟取块3、在锅里洗衣服沾少许油,米洗干净后放入锅中,加入适量的水(自己的食指垂直放下的话,从水面到食指第一节的二分之一)4、中火煮米饭5、米饭凝固的时候变成小火6、放入鸡腿、卤蛋蒸盐烤鸡的时候。

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